夏季尿路感染高发，女性请收好“三要三不要”

一要：多喝水，勤排尿

每天喝1500~2000ml水，每2~3小时排尿一次，不憋尿。尿液冲刷是防感染的第一道防线。

二要：注意卫生，正确清洁

每天温水清洗外阴，排便后从前往后擦拭。穿纯棉透气内裤，每日更换。

三要：及时就医，按疗程用药

出现尿频、尿急、尿痛、血尿或发热，尽快就医。抗生素务必用完整个疗程，勿自行停药。

一不要：憋尿

憋尿让细菌在膀胱内繁殖，感染风险增加2倍以上。

二不要：穿过紧不透气的裤子

紧身裤、化纤内裤会制造湿热环境，助长细菌。选宽松棉质衣物。

三不要：过度清洁或乱用洗液

清水洗外阴即可，不要冲洗阴道内部。乱用洗液会破坏菌群平衡，反而增加感染风险。

孕妇（激素变化+子宫压迫）。

糖尿病患者（尿糖高，利于细菌生长）。

绝经后女性（雌激素下降，尿道黏膜防御力减弱）。

有肾结石或尿路结构异常者。

上述人群夏季可咨询医生是否需要预防性用药或定期复查尿常规。