晒伤后皮肤红肿刺痛，正确的冷敷、修护与用药顺序

晒伤后立即用凉水（非冰水）湿毛巾敷于患处，每次15～20分钟，重复2～3次，间隔10分钟。待皮肤温度明显下降后，涂抹不含香精、酒精的保湿修护产品（如含泛醇、神经酰胺、芦荟成分），轻柔推开即可。

外用药（如氢化可的松乳膏）应在涂完修护产品后间隔10～15分钟再使用，薄涂于红肿处，连续不超过3～5天。

疼痛明显影响休息时，可口服布洛芬或萘普生，建议晒伤后6小时内服用效果更佳。

整体顺序：冷敷 → 降温 → 修护产品（间隔10～15分钟）→ 外用药 →（必要时）口服药。

晒伤面积超过全身30%，眼周、唇部肿胀严重，影响睁眼、进食。

出现发热、寒战、头晕、恶心。

水疱广泛或破溃渗出明显。

2～3天无缓解或加重。