游泳后耳朵堵、痛，是进水还是发炎？

游完泳耳朵又堵又痛，很多人分不清是水没流出来，还是已经发炎了。如果把发炎当成进水，随意掏挖，很可能加重损伤。下面从医学角度帮你快速分辨、正确处理。

轻轻向后上方牵拉耳廓，或按压耳屏（耳朵洞口前的小突起）。

疼痛明显加剧

极可能是急性外耳道炎，俗称“游泳耳”。因耳道皮肤长期潮湿受损，细菌滋生所致。

只堵不痛

多为单纯耳道积水。水被耳道和耵聍“锁”住，引起闷堵感和暂时听力下降。

再看分泌物

清亮液体多为积水，黄稠脓液提示细菌感染，奇痒且有白/黑菌丝多是真菌感染。

单纯进水（只堵不痛）

侧头单脚跳：患耳朝下，同侧脚跳跃几次，同时手掌轻压耳廓形成负压。

纸巾引流：将干净纸巾捻成细捻，置于耳道口吸出水分。

千万别用棉签：会将水和耳垢推向深处，甚至损伤皮肤。

疑似发炎（牵拉痛）

停止挖耳，尽快就医。

医生会清洁耳道后，根据感染类型用药。细菌感染常用抗生素滴耳液（如氧氟沙星），真菌感染则需抗真菌药物，误用会加重病情。

治疗期间保持耳道绝对干燥，严禁游泳。

游泳时佩戴防水耳塞。

上岸后立即擦干耳周，用侧头法排水。

易发“游泳耳”者可预防性使用1:1白醋与医用酒精混合液（酒精助挥发，白醋抑菌），但鼓膜穿孔者禁用。