桑拿天来袭，心脏面临“大考”：警惕这种会“喘”的浮肿

发布时间：2026-07-20文章来源：北京保护健康协会

盛夏桑拿天，对心衰患者而言，是急性加重的高发窗口。核心机制集中在两点：水钠潴留与循环负荷骤增。高温致外周血管扩张、出汗增多，激活RAAS系统，肾脏重吸收水钠增加；加之口渴易饮水过量，而心衰患者排泄能力有限，液体蓄积体内，先沉积于下肢，再渗入肺间质——气短、浮肿随之而来。

part 1

三个“水位线”家庭自测

体重

晨起排尿后称重，2~3天增超2公斤，需警惕。

下肢

按压胫前，凹陷回弹缓慢，提示组织水肿。

呼吸

平卧憋闷、活动后气短加重，是肺淤血信号。

part 2

生活要诀

限盐

每日<5克，避隐形盐。

平衡

记录出入液量，渴时含冰块缓解。

择时

避高温活动，择凉爽时段缓行。

守药

利尿剂勿擅自停用或减量。

part 3

立即就医指征

静息时仍气短、咳粉红泡沫痰、浮肿蔓延至大腿、尿量24小时不足400毫升，任一出现，即需急诊。

心衰管理的本质，是守好体内的“水位”。桑拿天的每分气短、每寸浮肿，都值得认真倾听。

参考文献：

中国心力衰竭诊断和治疗指南2018.

Ponikowski P, et al. Eur Heart J. 2016;37(27):2129-2200.

Yancy CW, et al. Circulation. 2017;136(6):e137-e161.

McDonagh TA, et al. Eur Heart J. 2021;42(36):3599-3726.

Borlaug BA. Nat Rev Cardiol. 2014;11(9):507-515.

协会简介

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