秋燥鼻出血：正确止血与预防

秋季空气干燥，鼻腔黏膜水分流失加快，变得脆弱易裂。医学上，鼻出血多发生于鼻中隔前下方的利特尔区，此处血管丰富且位置表浅，干燥刺激下极易破裂出血。此外，秋季过敏性鼻炎高发，频繁揉鼻、擤鼻也会增加出血风险。

要这样做

坐直，头稍前倾：防止血液倒流呛入咽喉，引起恶心或误吸。

捏紧鼻翼：用拇指和食指捏住鼻翼软部，持续压迫10至15分钟，中途不要松手查看。

冷敷辅助：可用冰袋或冷毛巾敷前额或鼻根部，帮助血管收缩。

不要这样做

不要仰头：血液可能流入咽喉，刺激胃部引起呕吐。

不要用纸巾乱塞：粗糙纸屑可能加重黏膜损伤，且取出时易再次出血。

不要频繁松手检查：压迫中断会破坏刚形成的血凝块。

注：若压迫15分钟后仍未止血，或出血量大伴头晕、心悸，应立即就医。

保持鼻腔湿润：可用生理盐水喷雾或涂抹少量凡士林，每日2至3次。

调节室内湿度：使用加湿器，将湿度维持在40%至60%。

多喝水：秋季每日饮水量建议不少于1500毫升。

避免刺激：减少辛辣饮食、用力擤鼻和挖鼻习惯。

控制过敏：过敏性鼻炎患者应规范用药，减少揉鼻动作。

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