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秋季皮肤干燥与皲裂的护理
发布时间：2026-09-28文章来源：北京保护健康协会
入秋后空气湿度下降、皮脂分泌减少，皮肤屏障受损，容易出现干燥、脱屑甚至皲裂。
护理要点
温和清洁
水温37℃至40℃，减少洗澡次数，避免碱性肥皂和含酒精产品。
及时保湿
洗后3分钟内涂抹保湿剂。含尿素、神经酰胺、甘油的产品效果较好，尿素还能软化角质、改善皲裂。
皲裂处理
可选用10%至20%尿素软膏，每日2至3次，厚涂后短暂封包促进吸收。口唇皲裂用凡士林或羊毛脂，避免舔舐。
环境细节
室内湿度保持40%至60%，外出戴手套防风保暖，保证饮水。
何时就医
若干燥伴红斑、渗出、剧烈瘙痒，或皲裂反复不愈、出血感染，需就诊皮肤科，排除湿疹、真菌感染等，遵医嘱用药。
核心是温和清洁、及时足量保湿、针对性修复皲裂。轻中度经规范护理多可改善，持续加重应及时就医。
协会简介
北京保护健康协会作为市民政局 4A 级社会组织、市人力资源和社会保障局专业技术人才继续教育基地、市红十字会应急救护培训基地，以服务国家、服务大众、服务会员和提升专业技术人才知识水平、社会公众应急救护能力为己任，汇聚专家智慧，建设行业智库，开展国际交流合作和多元化定制培训课程。
协会力求以务实的具体行动，积极践行“崇尚科学，倡导文明，保护生命，促进健康”的工作宗旨，汇聚专家智慧、建设行业智库，开展卫生、健康、养老、应急、防灾减灾等领域的学术交流、健康科普、论坛会议和国际交流合作，积极发挥桥梁纽带作用，努力维护人民群众的生命安全和健康，助力人类卫生健康共同体建设，实现健康中国梦。
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