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室内通风与空气净化：降低呼吸道感染风险的关键措施
发布时间：2026-10-16文章来源：北京保护健康协会
秋冬呼吸道感染高发，除了戴口罩、勤洗手，改善室内空气质量同样关键。
空气为何关键
呼吸道病毒通过飞沫和气溶胶在密闭空间传播。房间越密闭、人越多，病毒浓度越高，感染风险越大。研究显示，通风不良的室内，病毒传播风险可增加数倍；简单开窗，就能将病毒颗粒浓度降低70%以上。
通风最有效
开窗通风最简单、成本最低。建议每天开窗2至3次，每次15至30分钟，对流效果更佳。世卫组织建议，公共场所和家庭应尽量保持自然通风，条件允许可装机械通风系统。
净化器辅助
无法开窗时，可用HEPA滤网空气净化器，能去除99.97%的0.3微米颗粒。但需放在人员活动区附近，定期换滤网，且不能替代通风。
综合防护好
通风与净化需与戴口罩、保持距离、接种疫苗等措施结合，才能最大程度保护自己和家人。
开窗通风、合理使用净化器，看似简单，却是降低呼吸道感染风险的关键一步。
协会简介
北京保护健康协会作为市民政局 4A 级社会组织、市人力资源和社会保障局专业技术人才继续教育基地、市红十字会应急救护培训基地，以服务国家、服务大众、服务会员和提升专业技术人才知识水平、社会公众应急救护能力为己任，汇聚专家智慧，建设行业智库，开展国际交流合作和多元化定制培训课程。
协会力求以务实的具体行动，积极践行“崇尚科学，倡导文明，保护生命，促进健康”的工作宗旨，汇聚专家智慧、建设行业智库，开展卫生、健康、养老、应急、防灾减灾等领域的学术交流、健康科普、论坛会议和国际交流合作，积极发挥桥梁纽带作用，努力维护人民群众的生命安全和健康，助力人类卫生健康共同体建设，实现健康中国梦。
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