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科学防震减灾，守护生命安全
发布时间：2025-04-03文章来源：北京保护健康协会
一
我国地震形势与政策背景
基本国情
我国是地震多发国家，20世纪以来全球1/3大陆地震发生在我国
全国58%的国土面积、82%的百万人口以上城市位于地震烈度Ⅶ度以上高烈度区
国家政策
《"十四五"国家综合防灾减灾规划》明确要求：
☑ 2025年前实现地震预警信息公众覆盖率≥90%
☑ 学校、医院等人员密集场所每年开展2次以上地震演练
《中华人民共和国防震减灾法》规定：
☑ 新建工程必须达到抗震设防要求
☑ 各级政府应制定地震应急预案
二
地震预警与避险要诀
1. 地震预警等级解读（中国地震局2024标准）
预警信号
预计烈度
建议行动
蓝色（Ⅳ度）
轻微震感
做好避震准备
黄色（Ⅴ-Ⅵ度）
明显震感
立即采取避震措施
橙色（Ⅶ-Ⅷ度）
强烈破坏
紧急避险+准备疏散
红色（Ⅸ度以上）
严重破坏
全力避险+震后撤离
2. 科学避险三步法
（1）室内避险
➔ **"伏地、遮挡、手抓牢"**原则
➔ 优先选择：
承重墙墙角
坚固家具旁
卫生间等小开间
（2）室外避险
➔ 远离建筑物、玻璃幕墙、电线杆
➔ 就近选择开阔地带蹲下
（3）特殊场所
☑ 学校：课桌下躲避，听从老师指挥
☑ 商场：避开货架，向立柱靠拢
☑ 电梯：立即按下所有楼层按钮，门开后迅速撤离
三
家庭防震准备
应急物资储备清单
类别
必备物品
急救类
急救包、常用药品、消毒用品
生存类
3天量的水（4L/人/天）、即食食品
工具类
手电筒、哨子、多功能工具钳
防护类
口罩、应急毯、防火手套
重要文件
身份证复印件、保险单、现金
居家安全排查
☑ 固定高大家具（如书柜、冰箱）
☑ 移除床头悬挂重物
☑ 熟悉水电燃气阀门位置
四
震后应对要点
自救互救
黄金72小时原则：
☑ 第1小时：确保自身安全后救助近处伤员
☑ 24小时内：重点搜救浅埋幸存者
☑ 72小时内：不放弃深层埋压人员搜救
简易救援技巧：
☑ 先处理大出血（加压包扎）
☑ 骨折固定（使用木板、杂志等）
☑ 避免盲目移动重伤员
次生灾害防范
☑ 检查燃气泄漏（勿使用明火）
☑ 远离受损建筑（防范余震坍塌）
☑ 警惕山体滑坡（山区居民）
五
国家应急体系支持
预警系统
国家地震预警工程已覆盖全国90%人口密集区
接收渠道：
☑ 电视/广播自动插播
☑ 手机APP（如"地震预警"）
☑ 社区应急广播
救援力量
国家综合性消防救援队伍（24小时待命）
社会应急力量备案管理制度（可拨打12350查询正规救援队）
灾后安置
应急管理部门设立临时安置点
红十字会等组织提供心理援助
六
国家应急体系支持
个人
每月检查家庭应急包
参与社区防震演练
家庭
制定家庭应急计划（含集合地点、联络方式）
教会老人儿童基本避险方法
社会单位
企业应配备应急疏散引导员
学校每学期开展防震主题教育
地震无法避免，但灾害可以减轻。让我们掌握科学方法，共建地震安全韧性社会！
文献来源：
中国地震局《2024年度全国地震趋势报告》
应急管理部《家庭应急物资储备建议清单》
《国家地震应急预案》（2024年修订版）
WHO《灾难医学救援指南》（2025中文版）
