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粽香四溢，龙舟竞渡
发布时间：2025-05-31文章来源：北京保护健康协会
五月五，过端午，
粽叶香，裹五粮。
又是一年端午至，
你是准备宅家吃粽子，
还是出门看龙舟？
历史传说
屈原投江：最广为人知的说法，源于战国时期爱国诗人屈原的悲壮故事。
伍子胥/曹娥：江浙一带也有纪念吴国伍子胥或孝女曹娥的习俗。
上古祭龙：端午节最早可能与古人对龙图腾的祭祀有关（“端午”本义为“端五”，即五月初五）。
非遗文化
2009年，端午节被列入联合国非物质文化遗产，成为中华文化的重要符号。
必吃美食
粽子：甜咸之争永不停歇！北方爱豆沙蜜枣，南方宠蛋黄肉粽，你的家乡吃什么馅？
五黄宴（江浙）：黄鱼、黄鳝、黄瓜、咸蛋黄、雄黄酒，驱邪避毒。
打糕（延边）：朝鲜族用艾草与糯米制成的特色美食。
趣味活动
赛龙舟：湖南汨罗、广东佛山等地仍有盛大赛事，鼓声震天，热闹非凡！
挂艾草：“清明插柳，端午插艾”，驱蚊祈福两不误。
佩香囊：装有朱砂、雄黄的香囊，寓意健康平安。
❓ 屈原不姓“屈”？他其实是芈姓（和《芈月传》同宗），屈为氏。
❓ 最早的粽子用茭白叶包裹，唐代才流行竹叶。
❓ 韩国也有端午节（江陵端午祭），但习俗与中国大不同。
饮食宜清淡：糯米难消化，粽子别贪多！搭配绿茶或山楂茶更健康。
防暑祛湿：多喝绿豆汤、吃薏米，避免“五月毒”湿热。
运动适度：龙舟虽有趣，防晒要做好！
无论时代如何变迁，端午始终承载着中国人对自然的敬畏、对健康的祈愿，以及对家国的深情。这个假期，不妨亲手包一次粽子，或带孩子编一条五彩绳，让传统在手心里延续。
祝大家端午安康，岁岁平安！
协会简介
北京保护健康协会作为市民政局 4A 级社会组织、市人力资源和社会保障局专业技术人才继续教育基地，以服务国家、服务大众、服务会员和提升专业技术人才知识水平为己任，汇聚专家智慧，建设行业智库，开展国际交流合作和多元化定制培训课程。
协会作为专业培训机构，将积极推进和助力人类卫生健康共同体建设，充分发挥社会组织的桥梁纽带作用，为加快健康中国建设作出应有贡献，让14亿中国人都成为健康生活的代言者，实现健康中国梦。
