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热射病：夏季隐形杀手，这些知识能救命！
发布时间：2025-07-09文章来源：北京保护健康协会
什么是热射病
热射病（Heat Stroke）是中暑最严重的类型，属于高温引起的体温调节功能失调，核心体温迅速升高（通常超过40℃），并伴随中枢神经系统异常（如意识模糊、抽搐、昏迷等）。
根据发病机制，热射病可分为两类：
经典型热射病（非劳力型）：多见于老年人、慢性病患者（如高血压、糖尿病）、婴幼儿及体质虚弱者，因长时间暴露于高温环境导致。
劳力型热射病：常见于高温环境下剧烈运动的青壮年（如军人、运动员、建筑工人等），因高强度体力活动导致产热过多、散热不足。
热射病的典型症状
热射病的早期表现可能类似普通中暑，但进展迅速，需高度警惕以下症状：
✅ 早期预警信号（先兆中暑/轻症中暑）
头晕、头痛、恶心、呕吐
大量出汗、面色潮红或苍白
心率加快、肌肉痉挛（如“抽筋”）
体温升高（通常＜40℃）
⚠️ 热射病危重表现（立即就医！）
核心体温≥40℃（但部分患者可能因出汗过多而体温不高，不能仅凭体温判断！）
意识障碍：如谵妄、嗜睡、昏迷、抽搐
无汗或大汗（晚期可能出现汗腺衰竭，皮肤干热）
多器官衰竭：肝肾功能损伤、凝血功能障碍（如皮下出血）、休克等
热射病的急救措施
热射病的黄金抢救时间是30分钟，发现疑似病例需立即采取以下措施：
迅速脱离高温环境
将患者转移至阴凉通风处，或空调房（温度调至20-24℃）。
快速降温
物理降温：用冷水（15-20℃）喷洒或擦拭全身，重点擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管处；或用冰袋冷敷（需用毛巾包裹，避免冻伤）。
浸泡降温：若条件允许，将患者浸入冷水中（注意保护头部，避免溺水）。
避免使用退烧药（如布洛芬、对乙酰氨基酚无效，且可能加重肝脏损伤）。
补充电解质（谨慎！）
若患者清醒，可少量饮用含盐饮料（如运动饮料或淡盐水）。
禁止大量饮水（可能引发低钠血症，加重脑水肿）。
立即送医
即使症状缓解，也需尽快就医，因热射病可能导致延迟性器官损伤。
如何预防热射病
避免高温时段外出
尽量在早晨或傍晚活动，避开10:00-16:00的高温时段。
做好防晒与散热
穿戴宽松、透气的浅色衣物，戴宽檐帽，使用防晒霜。
随身携带便携小风扇或降温喷雾。
科学补水
少量多次饮水，每日饮水量不少于1.5-2L，可适当补充含电解质的饮品。
避免酒精、咖啡因（如啤酒、咖啡）及高糖饮料（加重脱水）。
关注高危人群
老年人、婴幼儿、慢性病患者、肥胖者、孕妇等应特别注意防暑。
避免将儿童、宠物单独留在密闭车内（即使开窗，车内温度也可在10分钟内升至50℃以上！）。
调整运动强度
高温天气减少剧烈运动，运动时注意休息，及时补充水分和电解质。
常见误区
❌ “只有暴晒才会得热射病”
→ 错！湿热无风的环境（如闷热的室内、车间）更危险，因汗液难以蒸发，散热受阻。
❌ “不出汗就不会中暑”
→ 错！无汗可能是汗腺衰竭的表现，属于热射病危重信号！
❌ “中暑喝藿香正气水就行”
→ 错！藿香正气水含酒精，可能加重脱水，且对热射病无效，必须优先物理降温！
热射病起病急、进展快，但可防可治！高温天气请务必提高警惕，尤其是家中有老人、儿童或户外工作者。
协会简介
北京保护健康协会作为市民政局 4A 级社会组织、市人力资源和社会保障局专业技术人才继续教育基地，以服务国家、服务大众、服务会员和提升专业技术人才知识水平为己任，汇聚专家智慧，建设行业智库，开展国际交流合作和多元化定制培训课程。
协会作为专业培训机构，将积极推进和助力人类卫生健康共同体建设，充分发挥社会组织的桥梁纽带作用，为加快健康中国建设作出应有贡献，让14亿中国人都成为健康生活的代言者，实现健康中国梦。
