警惕！中暑不只是在室外，室内也会中招！

炎炎夏日，很多人以为只有长时间在户外暴晒才会中暑，但其实室内中暑同样危险！尤其是老年人、婴幼儿、慢性病患者及长期待在高温密闭环境的人群，更容易在不知不觉中中暑。

为什么室内也会中暑

高温密闭环境

不开空调或风扇，室内温度持续升高（如顶层、西晒房间）。

厨房、浴室等狭小空间，热量难以散发。

高湿度影响散热

梅雨季节或通风不良时，汗液难以蒸发，身体无法有效降温。

特殊人群风险高

老年人：体温调节功能下降，对高温不敏感。

婴幼儿：代谢快、散热能力弱，容易脱水。

慢性病患者：如心血管疾病、糖尿病等，更易受高温影响。

长期卧床者：活动少，血液循环差，散热能力弱。

室内中暑的典型症状

✅ 先兆中暑

头晕、口渴、多汗、乏力

体温正常或略高（<38℃）

⚠️ 轻度中暑

面色潮红、皮肤灼热

恶心、呕吐、心跳加快

体温升高（38℃以上）

❌ 重度中暑（热射病）

无汗、皮肤干燥发烫

意识模糊、抽搐、昏迷

体温可达40℃以上，可能危及生命！

⚠️ 注意：老年人可能症状不典型，仅表现为嗜睡、食欲差，容易被忽视！

如何预防室内中暑

4. 紧急处理

若发现中暑症状：

立即转移到阴凉处，解开衣物。

物理降温：用湿毛巾擦拭腋下、颈部，或风扇辅助散热。

补充水分：喝淡盐水或运动饮料。

严重者（如昏迷、高热）：立即拨打120，切勿延误！

误区澄清

❌ “中暑喝藿香正气水就行”

该药含酒精，可能加重脱水，严重中暑需优先物理降温+就医。

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