夏秋交替温差大，心血管患者需警惕！

发布时间：2025-08-29文章来源：北京保护健康协会

立秋之后，天气逐渐转凉，昼夜温差开始增大。对于心血管疾病患者而言，这个季节过渡期潜藏着诸多健康风险。气温变化与心血管事件的发生率存在显著关联，特别是夏秋交替时节，更需提高警惕。

为什么夏秋之交如此危险

多项研究显示，气温每下降1℃，心血管事件风险增加2%。季节转换期间，心肌梗死的发生率明显升高，特别是在气温波动较大的时期。

这是因为：

血管收缩：气温下降会导致血管收缩，血压升高，增加心脏负担

血液黏稠度增加：寒冷会使血液中纤维蛋白原水平升高，增加血栓形成风险

呼吸道感染增多：季节交替时感冒和呼吸道感染发生率上升，可能诱发或加重心血管疾病

心血管患者的秋季健康指南

1. 体温管理要精心

及时添加衣物，避免突然暴露在冷空气中

清晨和晚间气温较低时，尽量减少户外活动

外出时佩戴帽子和围巾，防止体温过快散失

2. 血压监测需加强

每日定时测量血压，早晚各一次

记录血压变化，就诊时提供给医生参考

如发现血压波动较大，应及时咨询医生调整用药

3. 药物管理不放松

遵医嘱按时服药，不可自行增减或停药

定期复查，根据季节变化调整治疗方案

随身携带急救药物，如硝酸甘油等

4. 饮食调理要合理

适量增加温性食物，如姜、蒜等

控制盐分摄入，每日不超过5克

多食新鲜蔬菜水果，保证膳食纤维摄入

5. 适度运动不可少

选择中午气温较高时进行户外活动

避免剧烈运动，以散步、太极拳等温和运动为主

运动前后做好热身和放松，避免血压急剧波动

6. 心理调节很重要

保持情绪稳定，避免大悲大喜

学会压力管理技巧，如深呼吸、冥想等

保持社交活动，与家人朋友多沟通

立即就医的警示信号

当出现以下症状时，应立即就医：

突发性胸痛、胸闷或压迫感

呼吸困难、气短

不明原因的疲劳、头晕

心悸或心律不齐加重

季节交替是自然界的变化规律，对于心血管患者而言，提前做好准备和防护，可以有效降低健康风险。希望每位患者都能安然度过这个"多事之秋"，享受金秋时节的美好时光。

参考文献：

Stewart S, et al. Eur J Epidemiol. 2017.

Mohammadian-Hafshejani A, et al. J Cardiovasc Thorac Res. 2021.

中国心血管病预防指南(2017)

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