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今天是全球洗手日：你真的会洗手吗？
发布时间：2025-10-15文章来源：北京保护健康协会
你知道吗？全球每年因腹泻和肺炎死亡的5岁以下儿童超过120万，而其中70%的死亡可以通过正确洗手来避免。
今天，10月15日，是第18个“全球洗手日”。这个由世界卫生组织发起倡议的日子，旨在通过普及正确洗手知识，减少疾病传播风险。
我们的手上存在许多看不见的病菌，这些病菌都可能通过双手传播。手是各类疾病传播的重要媒介，在流行性感冒、感染性腹泻、麻疹、手足口病等传染病中具有重要流行病学意义。
污染的手可以将病原菌从携带者转移到易感人群中，导致易感者发生感染。
中国疾控中心2024年监测数据显示，学校幼托机构中48%的急性胃肠炎聚集疫情，首例病例均未规范洗手。
一项手污染实验的结果更加直观：用ATP荧光检测仪随机测试100位路人，洗手前平均值465 RLU，仅用流水冲洗后降为380 RLU，而使用肥皂加六步洗手法后直接降到46 RLU（合格线≤100）。
六步洗手法
大多数人在日常生活中可采用六步洗手法，具体步骤如下：
掌心相对，手指并拢，相互揉搓。
手心对手背沿指缝相互揉搓，交换进行。
掌心相对，双手交叉指缝相互揉搓。
弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行。
右手握住左手大拇指旋转揉搓，交换进行。
将五个手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓，交换进行。
七步洗手法
在医疗环境中，为防止交叉感染，推荐使用七步洗手法，即在六步基础上增加一步：洗手腕。
具体步骤可概括为“内、外、夹、弓、大、立、完”。
关键细节：揉搓时间不少于15秒，确保覆盖指缝、指尖、手腕等部位。使用流动水冲洗，避免盆水污染。擦干时优先选择一次性纸巾，或干净、干燥的毛巾。
医疗场所中的洗手时机
医务人员应严格遵循“二前三后”要求，即接触患者前，清洁、无菌操作前；接触患者后，接触患者周围环境后和暴露患者体液风险后。
日常生活中的洗手时机
在进食、接触清洁物品（如药物、清洁衣物、餐具等）、注射（如胰岛素）、洗菜、备餐前；如厕、接触钱币、手机、电脑等电子产品后，外出回家后，接触污染物（如痰液、呕吐物、排泄物等）后，均应洗手。
如去医疗机构探望病人，在接触患者前、后，以及回家后第一时间均应洗手。
误区一
仅用清水洗手
问题：清水无法有效去除油脂和病原微生物。
纠正：必须使用肥皂或洗手液，通过机械摩擦和化学作用去除细菌。
误区二
过度依赖免洗手消毒液
问题：含酒精的免洗产品不能替代肥皂加流水，尤其手部有明显污渍时。
纠正：免洗手消毒液仅作为临时替代方案，优先选择流动水洗手。
误区三
洗手时间不足
问题：揉搓时间短于15秒，清洁效果大打折扣。
纠正：可以唱两遍《生日快乐歌》作为时间参考，确保充分揉搓。
误区四
忽略干燥环节
问题：潮湿的手更容易滋生细菌。
纠正：洗手后立即擦干，避免共用毛巾。
洗手不仅是一种日常习惯，更是一门科学。了解正确的洗手方法，避免常见误区，才能在新冠疫情、流感季等各类传染病高发时期，为自己和家人构筑起一道坚实的健康防线。
从今天开始，让我们重新认识洗手，掌握正确的洗手方法，用清洁的双手守护健康的未来。
协会简介
北京保护健康协会作为市民政局 4A 级社会组织、市人力资源和社会保障局专业技术人才继续教育基地，以服务国家、服务大众、服务会员和提升专业技术人才知识水平为己任，汇聚专家智慧，建设行业智库，开展国际交流合作和多元化定制培训课程。
协会作为专业培训机构，将积极推进和助力人类卫生健康共同体建设，充分发挥社会组织的桥梁纽带作用，为加快健康中国建设作出应有贡献，让14亿中国人都成为健康生活的代言者，实现健康中国梦。
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