随着生活的发展，人们越来越注重健康。饮食对健康有着十分重要的影响，每个人自然也想吃得更健康。而怎么样才能吃得更健康呢？最近几年，“三减”（减盐、减油、减糖）已经成为社会广泛呼吁的健康饮食原则。不过，你

l 定期测量体重指数（BMI） 6458b88add111.png（18.5≤BMI≤24 体重正常） l 维持健康腰围 建议男性腰围不超过85厘米，女性不超过80厘米。

吸烟的危害 烟草燃烧的烟雾中有4000多种化学物质,其中400多种具有毒性,超过50种能致癌。 尼古丁——高度成瘾性物质。可以引发血管收缩,心跳加快，血压升高；造成血管内膜受损，加重动脉硬化；大量

2023年3月24日是世界第28个“世界防治结核病日”，国家疾病预防控制局最新发布的宣传主题是：“你我共同努力 终结结核流行”。

口腔健康是全身健康的重要组成部分。每年的3月20日是世界口腔健康日。坚持刷牙是呵护口腔健康的有效方法，那么我们在日常生活中，真的会“正确”刷牙吗？

新学期伊始，一些孩子因“阳康”后身体尚未完全恢复，体能有所下降；还有一些孩子因假期户外锻炼不足，短期内难以适应较高强度的运动。

眼睛是心灵的窗户，每年的6月6日是全国爱眼日。目前，儿童青少年近视呈现出高发趋势，已经成为大家关注的焦点。我们该如何预防儿童青少年近视，保护眼健康呢？

吸烟导致的危害有很多，除了对吸烟者的危害，“二手烟”还会对他人造成危害，而我们日常几乎没有听说过的“三手烟”，是一种更可怕的污染方式，即使抽烟时特意避开孩子和孕妇，在家烟瘾犯了就去阳台、厕所抽，“三手

高血压是心脑血管疾病最主要的危险因素，容易引发脑卒中、冠心病、心力衰竭、尿毒症等并发症，致残、致死率高。在未使用降压药物的情况下，非同日3次测量收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg，可诊断

杨柳絮漫天飞舞，说是一片“雪”的海洋都不为过，正是这些絮状物给人们带来了很大的麻烦，可引起部分敏感人群过敏。飞絮被吸入鼻腔后，会引起强烈的刺激、流涕、咳嗽和哮喘等反应，皮肤上也会出现过敏性反应，如皮肤